Ketahui Punca & Cara Pencegahan Sakit Belakang

Sakit belakang biasanya berlaku di bahagian belakang atau berhampiran dengan pinggang. Dan yang pastinya ia mampu mengganggu rutin harian hidup kita.

Sakit belakang ni dia boleh serang sesiapa sahaja tak kira wanita atau lelaki, tua atau muda. Dan biasanya dia selalu menyerang orang yang batuk teruk &mselepas selsema.

Mengikut pakar runding & bedah Ortopedik, Dr. Zamri Ali, 90% penghidap sakit belakang berpunca daripada sakit urat & otot.

Punca-Punca
* Angkat berat
* Pergerakan badan yang tidak sesuai dengan tulang belakang
* Batuk & bersin terlalu kuat
* Jangkitan kuman seperti batuk kering
* Ketumbuhan
* Kecedaraan seperti patah
* Masalah pada organ yang terdapat di sekeliling seperti buah pinggang, perut dan lain-lain.

Tanda-tanda
* Biasanya datang secara tiba-tiba.
* Jika kita mengangkat sesuatu yang berat biasanya sakitnya akan datang serta-merta & berlaku kecederaan pada otot & urat.

Rawatan
* Vitamin dapat mengurangkan sakit & bengkak pada saraf.
* Fisioterapi dapat kurangkan bengkak & kesakitan kerana dia dapat membantu melembutkan otot & sekaligus melepaskan tekanan pada saraf.
* Pada tahap yang kronik, pembedahan perlu dilakukan supaya dapat mengurangkan tekanan pada saraf supaya saraf tidak berasa sakit berterusan.

Langkah Pencegahan
* Lakukan senaman yang bersesuaian
* Elakkan daripada melakukan aktiviti yang dapat menyebabkan kecederaan pada tulang belakang
* Pastikan kedudukan yang betul ketika duduk, mengangkat barang, berdiri & tidur pada tilam yang sesuai.
* Pengambilan kalsium dapat mencegah tulang dari jadi lembut.
* Berat badan mesti ideal & seimbang dengan ketinggian & tidak terlalu gemuk.

* Jika terlalu gemuk, tulang belakang terpaksa bekerja keras untuk menampung berat badan anda.

Jom mencegah sakit belakang dengan Shaklee Ostematrix.

Nak order??? 

 Cik Yuyu 

Sms/whatsapp 0176380010

FB: Nurhidayu Kam Rudin

IG: yuyusenyum